Kamis, 04 April 2013

Asam Urat dan Pengobatannya


asam urat dan pengobatannya

Setiap orang memiliki asam urat di dalam tubuh, karena pada setiap metabolisme normal dihasilkan asam urat. Sedangkan pemicunya adalah makanan dan senyawa lain yang banyak mengandung purin. Sebetulnya, tubuh menyediakan 85 persen senyawa purin untuk kebutuhan setiap hari. Ini berarti bahwa kebutuhan purin dari makanan hanya sekitar 15 persen. Asam Urat dan pengobatannya
Orang menyantap apa saja yang dia inginkan, tanpa mempertimbangkan kandungan di dalamnya. Makanan sumber dari produk hewani biasanya mengandung purin sangat tinggi.Produk makanan mengandung purin tinggi kurang baik bagi orang-orang tertentu, yang punya bakat mengalami gangguan asam urat. Jika mengonsumsi makanan ini tanpa perhitungan, jumlah purin dalam tubuhnya dapat melewati ambang batas normal. Asam Urat dan pengobatannya
Beberapa jenis makanan dan minuman yang diketahui bisa meningkatkan kadar asam urat adalah alkohol, ikan hearing, telur, dan jeroan. Ikan hearing atau sejenisnya (sarden), dan jeroan merupakan sumber senyawa sangat potensial. Yang tergolong jeroan bukan saja usus melainkan semua bagian lain yang terdapat dalam perut hewan –seperti hati, jantung, babat, dan limfa. asam urat dan pengobatannya
KONSUMSI jeroan memperberat kerja enzim hipoksantin untuk mengolah purin. Akibatnya banyak sisa asam urat di dalam darahnya, yang berbentuk butiran dan mengumpul di sekitar sendi sehingga menimbulkan rasa sangat sakit. Jeroan memang merupakan salah satu hidangan menggiurkan, di antaranya soto babat, sambal hati, sate jantung, dan kerupuk limfa. Tetapi salah satu dampaknya, jika tubuh kelebihan senyawa purin maka si empunya diri mengalami sakit pada persendian. asam urat dan pengobatannya

Penyebab Asam Urat dan Pengobatannya

Penyakit asam urat digolongkan menjadi penyakit gout primer dan penyakit gout sekunder. asam urat dan pengobatannya
Pada penyakit gout primer, 99 persen penyebabnya belum diketahui (idiopatik). Diduga berkaitan dengan kombinasi faktor genetic dan faktor hormonal yang menyebabkan gangguan metabolisme yang dapat mengakibatkan meningkatnya produksi asam urat atau bisa juga diakibatkan karena berkurangnya pengeluaran asam urat dari tubuh.
Penyakit gout sekunder disebabkan antara lain karena meningkatnya produksi asam urat karena nutrisi, yaitu mengonsumsi makanan dengan kadar purin yang tinggi. Purin adalah salah satu senyawa basa organic yang menyusun asam nukleat (asam inti dari sel) dan termasuk dalam kelompok asam amino, unsur pembentuk protein.
Produksi asam urat meningkat juga bisa karena penyakit darah (penyakit sumsum tulang, polisitemia), obat-obatan (alkohol, obat-obat kanker, vitamin B12). Penyebab lainnya adalah obesitas (kegemukan), penyakit kulit (psoriasis), kadar trigliserida yang tinggi. Pada penderita diabetes yang tidak terkontrol dengan baik biasanya terdapat kadar benda-benda keton (hasil buangan metabolisme lemak) yang meninggi. Benda-benda keton yang meninggi akan menyebabkan asam urat juga ikut meninggi. asam urat dan pengobatannya
Setiap orang dapat terkena penyakit asam urat. Karena itu, kita perlu mewaspadai gejala-gejalanya.

Kesimpulan singkat tentang asam urat dan pengobatannya

Gejala asam urat dan Pengobatannya:

-    Kesemutan dan linu
-    Nyeri terutama mamam hari atau pagi hari saat bangun tidur
-   Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.
Pengobatan Asam urat
-    Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria.
-     Kontrol makanan yang dikonsumsi
-    Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih kita dapat membuang purin yang ada dalam tubuh.
Makanan yang dihindari (mengandung banyak Purin)
-       Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak
-       Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting
-       Makanan kaleng seperti kornet dan sarden
-       Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental
-       Kacang-kacangan seperti kacang kedelai ( termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai) melinjo,kacang tanah, kacang hijau, tauge, emping
-       Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.
-       Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas dan air kelapa
-       Minuman dan makanan yang mengandung alcohol seperti bir, wiski, anggur, tape dan tuak

Salam Sehat

Jumat, 04 Januari 2013

Pola Makan Sehat Untuk Perut Sensitif


Photo: POLA MAKAN SEHAT  UNTUK PERUT SENSITIF

BAGI Anda yang menderita perut sensitif, Anda pasti sedikit tidak bebas memilih makanan. Sebelum kondisi pencernaan terganggu, sebaiknya kenali beberapa fakta dan tips untuk pola makan sehat bagi si perut sensitif. Berikut panduannya.

1. Makan dalam porsi kecil akan membantu menurunkan risiko kaku pada bagian bawah esophageal sphincter yang berfungsi mendorong makanan sampai ke perut. Hal tersebut memperlihatkan bahwa makan dengan porsi yang besar akan berisiko perut terasa nyeri. Karena jika Anda makan dengan porsi yang besar, esophageal sphincter akan penuh dan membuat makanan kembali ke perut bagian atas.

2. Sebaiknya menghindari konsumsi makanan dua sampai tiga jam sebelum tidur. Sebab berbaring dalam kondisi perut penuh juga akan mengakibatkan makanan terdorong kembali ke esophageal sphincter.

3. Diet kaya serat akan melancarkan pencernaan danmencegah terjadinya sembelit. Untuk itu, Anda bisa menemukan makanan berserat dalam beras merah, gandum, buah, sayur, kedelai, dan sebagainya.

4. Merugilah bagi Anda yang kurang menyukai minum air putih. Pasalnya, air putih akan mendorong sisa makanan menuju sistem pembuangan dan juga melancarkan buang air besar.

5. Gemar mengonsumsi makanan berlemak merupakan salah satu cara untuk merusak sistem pencernaan. Pasalnya, makanan berlemak banyak akan membuat perut bekerja lebih keras untuk mencerna. Kurangi mengonsumsi keripik, burger, kentang  goreng, dan daging berlemak.

6. Mengurangi makanan pedas juga bisa menjadi solusi. Makanan pedas akan memicu rasa mulas yang berlebihan, apalagi bagi mereka yang memiliki perut sensitif. (Healthmeup/*/OL-06)
Sumber: mediaindonesia.com
BAGI Anda yang menderita perut sensitif, Anda pasti sedikit tidak bebas memilih makanan. Sebelum kondisi pencernaan terganggu, sebaiknya kenali beberapa fakta dan tips untuk pola makan sehat bagi si p

erut sensitif. Berikut panduannya.

1. Makan dalam porsi kecil akan membantu menurunkan risiko kaku pada bagian bawah esophageal sphincter yang berfungsi mendorong makanan sampai ke perut. Hal tersebut memperlihatkan bahwa makan dengan porsi yang besar akan berisiko perut terasa nyeri. Karena jika Anda makan dengan porsi yang besar, esophageal sphincter akan penuh dan membuat makanan kembali ke perut bagian atas.

2. Sebaiknya menghindari konsumsi makanan dua sampai tiga jam sebelum tidur. Sebab berbaring dalam kondisi perut penuh juga akan mengakibatkan makanan terdorong kembali ke esophageal sphincter.

3. Diet kaya serat akan melancarkan pencernaan danmencegah terjadinya sembelit. Untuk itu, Anda bisa menemukan makanan berserat dalam beras merah, gandum, buah, sayur, kedelai, dan sebagainya.

4. Merugilah bagi Anda yang kurang menyukai minum air putih. Pasalnya, air putih akan mendorong sisa makanan menuju sistem pembuangan dan juga melancarkan buang air besar.

5. Gemar mengonsumsi makanan berlemak merupakan salah satu cara untuk merusak sistem pencernaan. Pasalnya, makanan berlemak banyak akan membuat perut bekerja lebih keras untuk mencerna. Kurangi mengonsumsi keripik, burger, kentang goreng, dan daging berlemak.

6. Mengurangi makanan pedas juga bisa menjadi solusi. Makanan pedas akan memicu rasa mulas yang berlebihan, apalagi bagi mereka yang memiliki perut sensitif. (Healthmeup/*/OL-06)
Sumber: mediaindonesia.com