Anda pasti sering mendengar durian
disebut sebagai “Kings of Fruits”, nah buah apa yang mendapat gelar
sebagai “Queen of Fruits” adalah manggis.
Kenapa manggis diberi gelar “Ratu Buah”? Buah yang tumbuh di daerah beriklim subtropis ini kaya akan xanthone, salah satu jenis antioksidan yang paling “super”. Bahkan, manggis
memiliki lebih dari 40 jenis xanthone. Kandungan xanthone ini paling
banyak ditemukan pada kulit manggis yang berwarna ungu dan berfungsi
untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh
radikal bebas.
Selain mengandung antioksidan xanthone yang dipercaya mampu memperlambat proses penuaan, manggis
juga menyimpan sejumlah nutrisi lainnya, seperti serat, potasium,
kalsium, vitamin B1, vitamin B2, zat besi, vitamin C, dan vitamin B6.
Dengan berbagai kandungan gizi itu, mengonsumsi jus manggis secara
teratur bisa membantu Anda mengatasi berbagai kondisi kesehatan tanpa
efek samping, seperti kelelahan, tekanan darah tinggi, diabetes,
penyakit jantung, radang sendi, kolesterol serta diare dan problem
pencernaan lainnya.
Buah ini juga menjadi mahal karena
merupakan salah satu buah yang paling sulit tumbuh. Tanahnya harus
basah, tapi tidak terlalu basah, juga tidak berpasir atau berlumpur.
Kebanyakan pohon tumbuh di hutan hujan, yang di sana kondisinya sudah
sempurna. Mereka bahkan mirip tanaman liar di hutan hujan Asia Tenggara.
Repotnya lagi, pohon ini butuh 10 tahun untuk berbuah.
Buah ini diyakini merupakan buah asli kepulauan Sunda, gugusan pulau di sebelah barat kepulauan Indonesia.
Selain di Indonesia, manggis juga tumbuh di Thailand, Malaysia, dan
India bagian selatan. Tanaman ini tidak mampu menoleransi iklim yang
lebih dingin sehingga sulit dikembangbiakkan di Eropa dan Amerika.
Negara ini lebih banyak mengimpornya dari Thailand atau Indonesia.
Kandungan serat yang tinggi pada manggis
membuat kita cepat merasa kenyang saat mengonsumsi buah ini. Oleh sebab
itu, para pakar kesehatan juga mengatakan, buah ini baik dikonsumsi
setelah Anda berolahraga. Ketika Anda butuh memulihkan tenaga dan cairan
yang hilang, manggis bisa menjadi jawabannya. Energi yang diperoleh
dari manggis bertahan lebih lama daripada yang ditawarkan sumber-sumber
artifisial.
Karena seratnya yang tinggi itu pula,
manggis sangat mudah dicerna. Manggis juga memiliki daya pembakar lemak
yang akan bekerja 24 jam. Kombinasi kedua hal ini akan membantu Anda
menurunkan berat badan. Tentu saja hasil itu tak cukup jika kita hanya
mengonsumsi banyak buah manggis. Imbangi konsumsi buah tersebut dengan
latihan ringan yang rutin. Dengan begitu, Anda akan segera menikmati
gaya hidup yang lebih sehat dan lebih aktif.
Bagaimana cara yang baik untuk mengonsumsi buah yang rasanya manis dan asam ini? XAMthone Plus solusinya
Salam Sehat
baca juga tentang :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar